最強のアルミバイクに乗る⑦

今回は、昼から一人で金剛トンネルタイムのアタックです。

午前中は「雨」でした～らりるれさんと走りに行こうと約束していましたが・・・

天候不順で自主トレに変更になったのです。

全体的には、昨日より2分43秒短縮です。

前半の小深までは無理せずに走り、そこから実質のタイムアタック！

10kmを全力で走り切る体力がまだ無いと判断し、まず「小深～金剛トンネル」間を

速く走るトレーニングをしようと思ったのです。

昨日は前半をゆっくり走りすぎたので疲れない程度にペースを上げました。

小深からは7秒短縮です。

前半をあとどのくらい速く走ってもこのタイムで走れるか？ですね。。。

今回は、観心寺～小深間は14分ほど、3分縮めるのは難しいか？

このあと下りで、らりるれさんに会い～引き返して一緒に小深から上る事に～

タイムはとりませんでしたが、2回目で疲れていましたが、なんとか最後まで

ついていきました～21分半くらいかな？

らりるれさんも小深まで12分ほどで上ってきたらしく、疲れ切っていた様です～

結果的に33分半になりました。

12分だと疲れてしまい、失速してしまう。。。

同じくらいの実力なので比較しやすい～次は13分ペースで走ってみようか？

@服部産業サイクリング部

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